U bevindt zich hier : Startpagina » Ontspaningstechnieken

Ontspaningstechnieken


Yoga  lost emotionele en geestelijke blokkades op en geeft inzicht in jezelf. Je leert je verlangens en je weerstand kennen.
Zo zal je vaste patronen met je beperkingen en conditioneringen van je eigen toestand opmerken en doorzien en uiteindelijk een transformatie door maken.
Hierdoor leer je prioriteiten stellen, en zul je betere beslissingen nemen. Je ontwikkelt vitaliteit in je dagelijkse leven.

Bij Yoga Pada worden  technieken en oefeningen die op jouw behoefte zijn afgestemd gebruikt. We kiezen daarbij uit de volgende mogelijkheden:
  • Hatha Pada yoga lessen om je lichaam en geest te trainen
  • Meditatie om je gedachten tot rust te brengen
  • Visualisaties om het onderbewustzijn te ontwikkelen
  • Yogamassage om het lichaam beter open te stellen
  • Pranayama om de ademhaling bewust te gebruiken
  • Ayurveda; de gezondheidsleer van het oude India